Stabilization evresini sakin birakmayin

Ara sira dukan diyeti arastiran/yapanlar bloguma denk geliyorlardir diye son bir guncelleme yaomak istedim. Ben ideal kiloma dusup simardiktan sonra son evreyi yapmamaya karar verdim ve biraktim. Ilk baslarda hicbir etkisini gormedim ama eski yeme duzenime donunce kilo aldim :( Su anda 65 kiloyum yani 58lerden 65 e neredeyse 7 kilo aldim haziran ayindan bu yana.. Diyeti birakip saglikli beslenmeye devam etseydim almazdim ama diyeti birakmakla kalmayip abur cubura da basladim.. Siz siz olun dukan yapiyorsaniz son evreyi es gecmeyin..