Yayla Corbasi

Simla Hanim'in sitesinden bir tarif. Pirincli yayla corbasini hic aratmadi!hhhhhh
http://dukandiyetim.blogspot.com/2010/12/yayla-corbasi.html

Yulafli Kabak Corbasi

Simla hanimin sitesinden bir tarif

http://dukandiyetim.blogspot.com/2011/05/yulafli-kabak-corbasi.html

Puf sandvic

Simla hanimin sitesinden bir tariff. Ekmek ozlemimi giderdi resmen. Bir dahaki yapisimda biraz tuz da koyucam ve 40 dk firinliycam..

http://dukandiyetim.blogspot.com/2011/11/puf-sandvic.html

DUKAN KREP

Ben Ru-Sheim marka yulaf kepegi kullandim, 3 kisi oldugumuz icin 3 olcukullandim ama sut nedense fazla geldi. Yulaf kepegini slime kasik koymustum belki tepeleme koysam daha iyiydi.

Tarif Simla hanimin sitesinden..

http://dukandiyetim.blogspot.com/2011/12/yeni-baslayanlar-icin-adim-adim-dukan.html

Yumurtali Tavuk Cigeri

Sadece Protein
1 tavuk cigeri (ben daha cok kullandim)
2 kucuk sogan
1 tavuk bulyon
2 yumurta
tuz-biber
Soganlari tavaya yayip uzerine cigerleri atttim. Ara ara karistirarak kapagi kapali pisirdim, pistikce cigerleri ezdim. Ta vuk bulyonu ekledim. Yumurtalari cirpip ekledim
Dukan'in sitesinden bir tarif ama o tarifinde yumurtalari cirpip benmari usulu pisir sonra cigerlere ekle diyordu.. ben kestirmeden ekleyiverdim cigerlerin uzerine. Fena olmadi ama tuzunu fazla kacirdigim icin diet yogurtla yedim.

Yogurtlu Naneli Tavuk

Sadece Protein:
2 parca tavuk gogus
1 limon
1 cay kasigi bal esansi (ben bunu koymadim)
2 yemek kasigi az yagli yogurt
nane
tuz-biber

Tavugu kup kup kesip soteledim. Sosu hazirlayip tavuklar pistikten sonra tavada azicik cevirdim. Gayet lezzetli oldu.
Dukan'in sitesinde tavugu izgara yaipi sosu da soguk ilave ederek yenmesi onerilmisti, ben kendime gore uyarlamis oldum.