Kilo:68.2
Bu hafta gercekten verdigim kiloyu gormeye basliyorum.
Sabah: Yulaf kepegimi (benimki sicak suda kaynatilan bi cesit) yumurta ve sutle cirpip pankek yapmaya calistim ama sonuc korkunc oldu.. anca yarisini yiyebildim.. Salam ve light peynir ile avundum.
Ara:x
Oglen:Izgara tavuk ve karides
Disaridaydik. Sefe yagsiz istiyorum izgarami dememe ragmen yagli soslu bir sey geldi onume. Guya agsiz izgara etmisler ve uzerine doktukleri sosta da yag yokmus ama bana pek oyle gelmedi. Neyse peceteyle yagini cikartayim derken tavuk tavuk olduguna pisman oldu :) Bugun aksam raporu girerken az yagli izgara yedigimi itiraf etmek zorunda kalacagim. Bakalim yarinki sebze gunumu proteine cevirecek mi.. Bunu istemiyorum aslinda cunku sebze yemeyi gercekten ozluyorummmmmm!
Ara:x
Oglen:Izgara tavuk ve karides
Disaridaydik. Sefe yagsiz istiyorum izgarami dememe ragmen yagli soslu bir sey geldi onume. Guya agsiz izgara etmisler ve uzerine doktukleri sosta da yag yokmus ama bana pek oyle gelmedi. Neyse peceteyle yagini cikartayim derken tavuk tavuk olduguna pisman oldu :) Bugun aksam raporu girerken az yagli izgara yedigimi itiraf etmek zorunda kalacagim. Bakalim yarinki sebze gunumu proteine cevirecek mi.. Bunu istemiyorum aslinda cunku sebze yemeyi gercekten ozluyorummmmmm!
Ara:Skimmed milk cafe latte
Aksam: Somon fileto ve karides - tavada yagsiz baharatlarla cevirdim.. Somon gayet sulu bir balik, cok lezztli oldu.
Yemek sonrasi: Tiramisu (tarifini ekliyorum simdi)
Aksam: Somon fileto ve karides - tavada yagsiz baharatlarla cevirdim.. Somon gayet sulu bir balik, cok lezztli oldu.
Yemek sonrasi: Tiramisu (tarifini ekliyorum simdi)
Egzersiz: 30 dk yuruyus ve karin hareketleri
No comments:
Post a Comment