Kilo:68
Bugun motivasyonum inanilmaz yuksek. Burak karsimda koca bir pizzayi mideye indirdi ama dudagimi bile degdirmedim pizzaya :) Gerci itiraf etmeliyim ki cok ozledim hapur hupur pizza yemeyi.. ama hedefimden sasmiyorum! Odulum buyuk olacak cunku..
Sabah: Sicak su ile kaynatilan yulaf kepegi, yarim kutu light yogurt, 1 haslanmis yumurta, 1 yagsiz salam
Ara:Papatya cayi
Sabah: Sicak su ile kaynatilan yulaf kepegi, yarim kutu light yogurt, 1 haslanmis yumurta, 1 yagsiz salam
Ara:Papatya cayi
Oglen:Az yagli kiyma ile yapilmis biber dolmasi, kiyma dolgulu firin mantar
Oglen yemegimi 4 gibi yedim..
Ara:x
Aksam: Haslanmis brokoli, karnibahar ve konserve sardunya, diet kola
Yemek sonrasi: Kahve
Egzersiz: 20 dk yuruyus, gun icinde kaanla parkta kosturmaca :) ve yine kaanla 5-10dk cilgin dans
No comments:
Post a Comment