Kilo:65.9
Gunlerdir 66.4 kiloda takili kalmistim.. Bu sabah 65i kirdim sonunda :) Cok mutluyum!
Sabah: Dukan usulu peynirli borek (harika oldu)
Ara:x
Oglen:Light yogurt
Disari cikacagimiz icin yemek yemeyi atladim ama atlamamak lazim aksama kurt gibi acikmistim.
Ara:x
Aksam: Kiymali taze fasulye, light yogurt
Yemek sonrasi: Dukan usulu yas pasta
Egzersiz:x
Ara:x
Oglen:Light yogurt
Disari cikacagimiz icin yemek yemeyi atladim ama atlamamak lazim aksama kurt gibi acikmistim.
Ara:x
Aksam: Kiymali taze fasulye, light yogurt
Yemek sonrasi: Dukan usulu yas pasta
Egzersiz:x
No comments:
Post a Comment