Kilo:68
Dun sebze gunu olmasina ragmen kilom artmamis, guzel.
Sabah: Yulaf gevregi ve sut, cay
Ara:1 yumurta ve 1 yumurta beyazi, sutlu kahve
Sabah: Yulaf gevregi ve sut, cay
Ara:1 yumurta ve 1 yumurta beyazi, sutlu kahve
Oglen:tuna
Ara:Salam
Aksam: Ciger, yogurt
Yemek sonrasi: x
Egzersiz: x
No comments:
Post a Comment